Ciąża i macierzyństwo są najbardziej ekscytującą podróżą, w którą udaje się kobieta. Szereg zmian, które im towarzyszą powodują, iż w tym czasie potrzeby kobiet dotyczące aktywności ruchowej zmieniają się. Pilates jako trening ciała i umysłu przygotowuje do wyzwania jakim jest poród, jak również okres po porodzie. Wzmocnienie głębokich mięśni stabilizujących oraz mięśni dna miednicy wpływają korzystnie na postawę, zapobiegają bólom pleców. Świadomy oddech pozwala oczyścić umysł, zrelaksować ciało. Pilates proponuje szeroki wachlarz ćwiczeń, które można dostosować w zależności od zaawansowania ciąży, jak również poziomu sprawności fizycznej. Zajęcia prowadzone są indywidualnie lub grupowo.
Na zajęcia zapraszamy kobiety od 12 tygodnia ciąży.
Przed przystąpieniem do zajęć wymagana jest pisemna zgoda lekarza prowadzącego ciążę.